03.05 сб

С утра ходила погулять пару кругов вокруг пруда. Сейчас конечно нежарко, но голова немного уже "чугунная" от дома.

Наконец-то зашла посмотреть новый маленький тц "место встречи", просто чтобы понимать какие магазинчики (большие и маленькие) там есть.

Читала дальше "По степи шагал верблюд". Вторая часть саги нравится меньше, чем первая.

Тем временем меня "подпирают" остальные книжные чтения, надо как-то успевать в мае

Забрала на вб гамаши для ближайшего похода (попробую, что это за "зверь" такой, гамаши) и еще забрала книгу Янь Лянькэ "Когда солнце погасло".

Смотрела "шершни" (3 сезон в целом порадовал, гораздо лучше, чем второй)

Приготовила сырники, и вообще, я сегодня хозяюшка. Попылесосила-помыла полы, постирала коврик для ванной, разобрала и упорядочила холодильник.

Немного смотрела "читатели" 2 выпуск. Наташа уже посмотрела всё, а я вот так еле-еле успеваю.

Думаю, как мне провести среду 14 мая. Либо пойти на игротеку в "белом листе", которая мне очень нравится и наполняет прекрасным настроением, либо пойти на спектакль "сделка", который тоже уже очень давно планировала.

Завтра встреча с В, я предвкушаю

---

Эта неделя получилась очень активной. Много всего успелось.

1. Вт 22 апр – была в театре на «Элементарно, Хадсон». Долго ждала этот поход в театр, очень довольна. На май тоже буду что-то планировать.

2. Чт 24 апр – книжный клуб по «графу Аверину». Рада, что прочитала и познакомилась с данной вселенной. Очень интересно было в конце, когда мы примеряли, кто из современных актеров теоретически подойдет на ту или иную роль.

3. Пт 25 апр – вечером была на свидании. Которое случилось как-то довольно неожиданно. В последние полгода я подвыгорела к новым знакомствам. Думалось, что с началом весны начну как-то шевелиться в этом направлении, но получается как-то не очень. В какой-то день открыла «ламповые знакомства» (канал, который я уже почти не читала на тот момент) и там попалась анкета парня-аспиранта, довольно приятно написанная. Я поставила ему лайк, и мы договорились о встрече. В целом, вечер прошел очень приятно, но из-за того, что было холодно, мы пошли на выставку. Он был джентльменом, купил нам билеты, потом еще напоил меня кофием. Пока не знаю, будет ли что-то дальше и как пойдет.

4. Сб 26 апр – я сделала контуринг волос, который давно хотела. Первая покрасна. Эмоционально было достаточно волнительно, я боялась, что меня испугают перемены образа и т.п. Но все прошло хорошо, мне даже понравилось.
Вечером была библионочь. Квиз удался, но были некоторые шероховатости. В итоге мы заняли третье место.

5. Вс 27 апр – в итоге у меня после такого количества разного желание сегодня только полежать/побыть дома. Но я решила не пропускать танцы. Думала/сомневалась, ехать ли сегодня или нет. Но вспомнила о том, что каждый раз, когда я вот так вот сомневаюсь и все же еду, то настроение у меня обычно после танцев существенно лучше, чем до .

Про книжное: Прочиталось в последнее время тоже довольно-таки много, и я даже несколько устала читать. Аверина дочитывала в четверг на работе и немного торопясь. То есть в день я наверно проглотила полкниги как минимум. Теперь хочется как будто отдыха от чтения.

---

суббота, 26 апреля 2025 в 22:49

Пишет mirazh*:

Когда у меня много работы приходится напоминать себе японскую мудрость: "Быстро это медленно, но без перерывов". Каждый день делать какой-то объём работы, так и дело движется. Регулярные действия, как и регулярное бездействие складываются во что-то большое. Какие-то разовые акции практически не влияют на общую картину. Будь то пищевые привычки, уход за собой, работа, учёба, быт. Да всё чего ни возьмись.

---

24.04

На работе в последнее время половину дня работаю очень активно, а вторую половину – уже по настроению. Вчера дальше переводила коды ВЭД. Сначала было страшно браться за такой как показалось большой объем. Но потом начала и потихоньку стало двигаться.

Ближе к вечеру пришлось «откусить» от работы пару часов, чтобы дочитать графа Аверина (первую книгу) для книжного клуба. Очень приятно, что успела и почитать, и поучаствовать в обсуждении. В конце было очень интересно, когда мы примеряли/обсуждали, кто из актеров смог бы сыграть в этом сериале.

Подруги позвали на мюзикл "парфюмер".
Мне если честно это произведение не особо интересно. Когда-то давно читала книгу и смотрела фильм.
Немножко грустно, когда вкусы с знакомыми театралами не особо совпадают ))
Теперь я хочу на спектакль "сделка" в театре Пушкина)

Хотелось конечно всем вместе сходить. Потому что тяжело обычно всем собраться. То одна не может/не хочет, то другая и тп. Но я решила, что в любом случае в театре все скорее смотрят на сцену, а не друг на друга)))

И не хочу два или более часа страдать на не особо интересной постановке Хотя кто знает, может мне бы и понравилось.

---

Элементарно, Хадсон! или дело о собаке Б. (спектакль)

Элементарно, Хадсон! Дело о собаке Б.

По сюжету хорошо всем знакомые герои Шерлок Холмс и доктор Ватсон готовятся раскрыть дело о собаке Баскервилей, в чем им помогает мастер дедукции миссис Хадсон. Местами встречается и злодей Мориарти, про которого тоже не забыли создатели шоу.

Спектакль отлично подходит, чтобы зарядится прекрасным настроением. Легкий английский юмор, приятное музыкальное сопровождение, детективная интрига - все здесь сочетается гармонично.

Костюмы, герои – очень симпатичные и выразительные. Атмосфера Лондона, джентльмены в шляпах и обворожительные леди в платьях; чаепитие «файв о клок» и мистический туман на Таймс-сквер. Но выше всех похвал для меня – собака Баскервилей, появления которой я особенно ждала и которая определенно превзошла сама себя)))

Отдельно хочется выделить декорации и спецэффекты. Интерактивно, достаточно разнообразно они сопровождают историю, давая сюжету раскрыться полностью, а зрителю – погрузиться в повествование.

«Элементарно, Хадсон» - это то, что нужно, чтобы проникнуться осознанием того, что жизнь хороша и прекрасна.

---

Про маркетплейсы.

Иногда я думаю, что вот-вот, и я уже куплю себе скоро совершенно всё, что нужно.
К слову, за последний год работы на вроде не самой плохой зарплате - так оно и произошло.
Меня радует, что у меня теперь более менее достаточно красивой одежды, которую можно по-разному компоновать.
Помню, как в прошлом году мне не хватало... штанов/брюк. А в этом году у меня особо любимые брюки бананы с ВБ. Просто супер комфортные.

В каком-то смысле можно наверное сказать, "шкаф ломится от вещей".
Но - все же, как-то достаточно разнообразно и стильно одеваться, на мой взгляд, я так и не научилась пока.

Но все-таки "купить всё, что нужно", у меня пока не получилось

Вечно находится что-то, что мне нужно, а этого еще пока нет.

___
В частности сейчас мне захотелось: домашний халат ( не махровый после ванны), а такой скорее трикотажный просто ходить по дому.
И вообще, хочется как-то научиться более красиво выглядеть дома.

Решила попробовать корейский шампунь для объема волос.
Вообще, последнее мое бьюти-вдохновение от китаянок, с которыми мы были в командировке.
Я была поражена тем, как увлеченно они ходили по "золотому яблоку", как рассуждали о всяких кремах и шампунях, закупались и т.п.
С Эни (Юань Ин) обсуждали шампуни, она сказала, что часто меняет их. Вот и я вдоховилась...

Еще я люблю всякие леденцы, взяла на пробу кисленькие.
И конечно... новый лак для ногтей.

---

13.04.05 Вс
Апрель мне пока что очень нравится.

На выходных 05-06 апреля были с Крис в небольшом автобусном путешествии. Какая же это классная традиция – весной вот так вот отправляться куда-то по городам России. В этот раз мы ездили по маршруту Калязин – Углич – Мышкин. Было очень приятно и душевно. В этих городах раньше я не была. Поэтому в том числе было и познавательно.

Рабочая неделя тоже была не совсем скучной (как это случается). Было пару совещаний, где я переводила. И в пятницу меня даже немного занесло в синхронный перевод, правда о качестве – не уверена. Приходила менеджер по сетевым клиентам Т. Ее в целом в нашем небольшом коллективе почему-то несильно любят, но мне она даже нравится. Скорее, стилем общения. (тем, какая она вся «деловая/хваткая» и т.п.)

10 апреля была на игротеке, и было довольно-таки хорошо. Видела Р. (по которому я уже «отсохла», он для меня закончился.).

Мне надоел очень вялотекущий контакт с ним уже примерно полгода назад. Он достаточно часто (почти всегда) присылал мне лайки в сторис, и я (дурочка вероятно) периодически как-то видимо толи мечтала, толи представляла, что с ним еще что-то будет. И да, я чувствовала, как тяжело выкинуть его из головы/сердца. Да, из-за таких пустяковых наверно вещей, как просто сердечки. В итоге я просто закрыла от него свои сторис. Всё. Я не вижу его каждую неделю. Он скорее всего не получает обо мне никакую информацию. Что хорошо. При встрече я все также чувствую, что он мне нравится. Но теперь мне стало намного легче, что я все-таки его от себя отделила.

Общается со мной можно сказать нормально, более менее приветливо. Снова с элементами эмоциональных качелей. То налетит обнимет, то как будто бы не здоровается/не прощается. Я не против обниманий, но в последний раз он делал как-то со спины, да еще и прошелся где-то слегка по моему животу. У меня что-то «заскрежетало» внутри. Замечания ему делать бесполезно. Ну в общем не так это ужасно, но… Хотелось бы более стабилизированно чтобы все было. Вероятно он все же таким образом хочет меня вернуть в то состояние, чтобы я по нему «сохла». )))). Но я вроде бы как уже и не чувствую себя там.

А вообще – я еще часто вижу/больше чувствую его недостатки. Как тяжело с ним контактировать и общаться. И да, что … Больше я не готова да и не хочу туда стремиться. Общаться можно на том уровне, на котором мы оба это тянем/хотим.

А вчера 12 апреля я была на космической вечеринке «Ретроградный меркурий» в любимой школе танцев. Было волшебно) Я очень рада, что это все случилось как запланировано, и что я смогла туда доехать-добраться-покайфовать. Больше всего наверно понравился из танцев «космический Бранль». Это что-то похожее на хоровод под веселую этническую музыку. И вообще – в этот раз моими фаворитами были танцы, которые не требуют слишком большого напряжения кардио, без сильно выраженной аэробной нагрузки. Да-да, танцы для пенсионеров))

Еще из хорошего – 4 апреля пришла ЗП. Я очень была этому рада, т.к. наконец-то спало финансовое напряжение. Я расслабилась. И подумала, что даже получится что-то отложить. (но как бы не так, не особо получилось). Из не очень хорошего - К сожалению, зп улетает очень быстро. Пыталась сегодня сесть и поанализировать куда и на что. Но сильно не продвинулась с этим анализом.

И снова из хорошего: купила билет в театр на Элементарно, Хадсон. На тот спектакль, который месяц наверно уже хочу посетить. Сейчас стараюсь бывать в театре хотя бы на раз в месяц. Долго думала/сомневалась, так ли мне надо в театр. И в итоге проголосовала за то, что «да, очень надо». В этот раз иду в театр одна, т.к. у меня нет особо настроения кого-то искать звать приглашать и т.п. Я пару раз закидывала предложение некоторым людям, но особого отклика не получила.

В последнее время стала делать небольшие зарядки утром и вечером, буквально на 5-10 минут. Это приятно. Видимо, я просто уже чувствую, что мое тело достаточно сильно устает. И меня просто тянет уже взбодриться или получить откуда-то тонуса. Или это весна так влияет.

---

март...

Сегодня немного опоздала на работу.

Вообще, проснулась рано, рассчитывая, что успею и погулять с собакой и помыться. Так оно в общем-то и произошло, пока я не забыла подарок для вечерней встречи с подругой.
В итоге - пришлось вернуться домой, когда я почти уже дошла до автобусной остановки.

В дороге мне как всегда было стыдно/некомфортно, что уже на полчаса опаздываю. Но в итоге моего опоздания никто особо и не заметил. В тот момент, когда я заходила, начальника не было на месте. Да и его никогда особо не колышат опоздания, только если они не очень регулярные. И я пришла еще и не самая последняя.

Очень рада, что вечером встреча с Крис. Поужинаем, поменяемся подарками на 8 марта.

Март у меня получился немного не такой как планировалось, но все равно хороший.

Пропустила два мероприятия, на которые искренне очень хотела - игрокон и блестящий танцевальный вечер. Все из-за проблем с зубами в то время.

Но зато съездила в командировку с китайцами (Москва-Мин воды-Пятигорск-Екатеринбург), которая оказалась в этот раз гораздо лучше, приятнее и интереснее, чем прошлая.

Главный инсайт этой поездки - это то, что (о боги) я все еще недостаточно хорошо знаю китайский. Так как часто когда мы с ними вместе общались, многое из разговора я не понимала.
Где-то процент понимаемого был больше, где-то меньше.

Из-за этого у меня даже временно подупала мотивация заниматься языком. Но в итоге после поездки я вернулась и снова как всегда - тренировка китайского у меня почти что ежедневная.

Стала делать иногда небольшую зарядку в офисе, благо, у нас даже есть целая отдельная комната.

---

Давно меня не было, надо исправляться.

Жизнь идет. У меня вроде бы есть цели в разных областях, но мотивации "держать планку" как будто бы немного, иногда меня уводит в сторону. Особенно если я начинаю рассказывать кому-то об успехах, то есть риск отвалиться. Рабочая стратегия - держать все эти цели при себе.

Скоро командировка по России с китайцами. Пока выбираю отели, всегда ощущаю приятное предвкушение путешествий. В Пятигорске выбрала достаточно симпатичный гостевой дом. И очень надеюсь, что меня не спалит/не будет ругать руководство за то, что заказала себе отдельный номер, а не вместе с 2 китайскими девушками. Чисто теоретически у них нашлась бы там отдельная кровать для меня, но а) мне больше понравился другой номер б) я подумала, что за 3 суток/ночей, которые мы там будем, я могу элементарно устать от того, что везде будут они, совершенно невозможно уединиться и т.п. И хочется конечно отдельную ванную.

Вчера была на квизе по Гарри Поттеру с командой "Живоглот и философские камушки". Мы заняли целое третье место. В подарок получили очень прикольные fresh pie, которые как чокопай, но не совсем.

Очень много учу китайский в последние несколько дней, потому что срок сдачи работ на курсе уже подходит к концу (завтра), а мне еще надо досдать два урока.

Лечу зубы, пока все успешно.

На этой неделе иду в РАМТ на "Усадьбу Ланиных" (очень жду, давно хотела на этот спектакль). И будет еще один квиз на тему романтики и около нее. Наверно, много стало квизов, но ничего не поделать.

Поняла, что на работе мне повезло и в каком-то смысле сейчас я на достаточно хорошем месте (по расположению). Мне не так жарко от окна/батареи, солнечный свет в целом до меня вполне доходит, видеть коллег - по желанию.

---

Не так давно открыла для себя китайскую мангу. (на кит яз). Первый раз как-то осознала/заметила ее существование после вступления в группу по чтению на китайском.
Основная цель чтения у меня конечно общеобразовательная, но попутно приятно смотреть сами рисунки, наслаждаться цветами, историей и т.п.

Первая манга, которую мы читали 经久 про мальчика, который очень хотел научиться балету.
И весь сюжет про его отношения с другими участниками балетного класса и частично с парнями из соседней группы по боксу.

Во время чтения радовали танцевальные термины, которые встречались иногда. Да и в целом пока рассматривала балетную группу вспоминала и свои занятия. (не балет конечно, но тоже танцы)

Мангу не дочитали (она длинная, на 50+ глав наверно), переключились на другую книгу.

Сейчас мы читаем мангу 告别，она мне тоже очень нравится. Сюжет: ГГ испытывает чувства к достаточно недоступному высокомерному красавчику, который не очень то обращает на нее внимание.

А вот этот момент прям отражает мое текущее состояние.

(Перевод)
Всё впереди неясно. Не очень понимаю, чего же я жду..

---

Вегетация (+к прочитанному 2025)

В темной синеве над Уралтау висел бледный месяц, и скалистая вершина блестела одной стороной – крутым и щербатым взлётом, резко обрывающимся ввысь. Над хребтом широко раскинулись созвездия – словно мерцающие луга; их зыбкий свет напоминал сенокос: волна за волной он тихо и бестелесно стелился на леса и долины, как срезанные серпом травы. Но полуночная жатва не иссякала тысячелетиями, бесконечно прибывала и таяла, исчезая в пустоте. (с)

---

Зимний рассвет

Это был второй бал, на котором я была.

Все оочень понравилось. Единственное - в итоге подготовка обошлась несколько дороговато.



Наверно тут надо написать "на ней"... (и что)


Билет 3000
Платье (прокат) 2500
Сумочка 2500
Прическа (мастер делала) 2500
Украшение для волос 1500
Колье/подвеска: 4500
Серьги 1000
Белье 2000
Перчатки 500
Туфли 2000
Фотосессия 3000
Косметика около 3000

+ некоторое кол-во доп занятий наверно в общей сложности на 3000.

Итого около 31000

Плюс - это то, что на следующий бал многое покупать уже не понадобится. Сумочка, туфли, перчатки. Инвестиции в себя...?)))

---

11.01-12.01 Сб - Вс

11.01 Суббота Смотрела немного дальше сериал "Первый номер". с Цыгановым. Пока в целом скорее не нравится, но вроде можно посмотреть еще.

Читала Цань Сюэ на китайском. Сам рассказ у меня распечатан, где-то 25 страниц. Я выучила почти всю лексику. И после этого уже читаю примерно по странице в день. Общалась с Аней китаисткой.
Очень приятно поболтали.

Танцевали "полонез". Музыка очень красивая, испанская.

Целовалась с С. после занятий. Видимо, было игривое настроение. Буквально пару поцелуев. Даже не знаю, в чем смысл этого. Женщина у него есть)).

Вообще, я держусь от этой пары на дистанции, и вроде последние полгода четко веду себя в стиле "никаких отношений с С", именно из-за того, что он в отношениях сам.

12.01 Воскресенье

Было более интересным.
Разобрали игру "кот в коробке", которая пришла мне с предзаказа. Больше всего люблю ее за то, что она маленькая, изящная, математическая, быстрая/недушная, с научной темой экспериментов. И за то, что в ней фишечки, как конфетки.


Вечером были в баре beer harbor на квизе по Гарри Поттеру. С совершенной новой для меня командой "с Винки", и при этом - очень душевной. Попробовала вкусное крафтовое пиво magic. С шоколадными нотками, вишней и ягодным вкусом...


Квиз очень понравился. Он был в меру сбалансирован по сложности. Вопросы и подача оригинальные. Ведущий зажигательный. Достаточно хорошо видно было экран. В общем, этот поход того стоил.

А еще там был вот такой скелет.



Не успеваю читать книги по книжным клубам. Еле - еле. Уже пару довольно интересных книг для меня пропустила (Чехов - Драма на охоте и Теллье - Аномалия)

На работе все спокойно.

---

А что Кромка обещает тебе в грядущем году?

---

радости за сегодня

за сегодня у меня наверно самая большая радость - это то, что удалось собрать компанию в театр и на выставку.

При этом я уже по ходу действую по принципу - просто пишу всем потенциально возможным компаньонам по очереди. Если один (одна) не может, то я ищу кого-то еще и т.п.

Итого - 27 фев идем на "Усадьбу Ланиных" в РАМТ. Вообще, изначально я уже в ноябре захотела на этот спектакль после того, как прочитала рецензию в газете "метро". Но сейчас изучила тему подробнее и отзывов немало о том, что спектакль мрачноват или скучноват. В общем, посмотрим.

Мой внутренний театрал рад.

И 18 января - на выставку "Новое общество художников" в музей русского импрессионизма. Уже даже и не помню, когда последний раз была на выставке.

____

И еще - кайфую от нового телефона honor 200. Наконец-то смогу делать фото нормально

---

Вопросы квиза новогоднего (ответы в коментах)

1.Во время съемок популярного фильма у реквизиторов не было холодильника и блюдо, которое должен был съесть один из главных героев, попросту испортилось. Актер попробовал это блюдо в кадре и сымпровизировал культовую фразу, которую не стали вырезать. Назовите эту фразу.

2.Одна подборка в инернете предлагает более привлекательные названия для известных блюд: квас назван лимонадом из хлеба, сгущенное молоко – варенье из молока. Назовите одним словом блюдо, которое в этой подборке представлено как «мармелад без мяса»?

3. Одна компания, занимающаяся продажей различной рассады, предлагает к Новому году приобрести товар, название которого содержало слово «нос». Сам товар представлял из себя всход ЕЁ. Назовите ЕЁ.

4.Мужчина проходит три стадии взросления. 1. Верит в деда мороза. 2. Не верит в деда мороза. Назовите третью стадию.

5. Шутники утверждают, что если весь год пользоваться проводными наушниками, то можно хорошо натренироваться к самому главному новогоднему испытанию года, которое обычно происходит в декабре. Что это?

6. Какое известное нам, в большей степени, как природное явление может иметь место в доме, в зимнюю праздничную ночь?

7. Поговаривают, что в Болгарии, как только наступает Новый год, не только женихи и невесты, но и многие жители гасят свет. Что они делают в темноте?

8. В старину под Новый год неженатый, сельский житель Тверской губернии, мог обнаружить у ворот своего дома дорожку из золы, которую насыпали местные жители. На что они намекали?

9. Одна из французских традиций – обнять и поздравить с Новым Годом её. Кого? Варианты ответа: А. Бочку с вином. Б. Колючую елку. В. Свою жену.

10. Согласно одной несерьезной новости, на новогоднюю елку в Кремле будут приглашены самые большие ОНИ. А согласно народному выражению ОНИ – показатели жизненного опыта. Назовите их.

11. Особенность этого лакомства – «начинка». Именно она дает возможность заглянуть в будущее… Что это за лакомство?

12. В разных регионах России их называли по-разному: катанки, плетенки, валянки, связни. Были еще мохнатки и шубницы. О каком предмете одежды шла речь?

13. В Англии с первым ударом часов одну ЕЕ открывают, чтобы проводить уходящий год, а с последним ударом часов открывают ЕЕ другую, чтобы встретить Новый год. Назовите ЕЕ.

14. В канун новогодних праздников в Японии ОНИ разлетаются как горячик пирожки, ведь с ИХ помощью в Японии «гребут» себе счастье и богатство. О каком инструменте идет речь?

15. В новогоднюю ночь в Аргентине не выпадает снег, но улицы городов все равно белоснежные. Почему?

16. Говоря о романе 1974 года, один издатель отметил, что вряд ли кого-то заинтересует труд по стоматологии. Для того, чтобы поднять интерес к роману, по предложению издателя на обложке этого романа изобразили.. Кого?

17. Незадолго до Рождества один из английских супермаркетов открывает необычную вакансию. Кандидат сдает своеобразный норматив – три метра за три минуты. Ответьте одним словом: что должен приводить в порядок такой сотрудник?

18. Чтобы сделать ЕГО красным, добавляют немного тридцать восьмого. Пятьдесят шестой сделает ЕГО зеленым или желто-зеленым, девятнадцатый – фиолетовым, а двадцать девятый – синим или бирюзовым. Ну а белый ОН получается при помощи двенадцатого. Откуда взяты эти порядковые номера?

19. В 30-х годах прошлого века в продажу поступили ОНИ с портретами Ленина и Сталина, но ИХ быстро изъяли во избежание проблем с двояким толкованием слова «повесить». Назовите ИХ двумя словами.

20. В Шотландии принято праздновать Рождество в широким размахом. В связи с этим возникло понятие, которое переводится как рождественская дырка. В каком предмете шотландцы проделывали такую дополнительную дырку?

21. «Дедушка Мороз! Мне нельзя сладкого, потому что у меня диабет. Вышли мне, пожалуйста,…» Перед вами шуточное обращение к Деду Морозу из «Комсомольской правды». Закончите его одним словом.

---

декабрь 2024

Вообще, очень душевно было в декабре. Я как будто с 1 декабря уже начала заряжаться новогодним настроением.

1 декабря - бал "зимний рассвет". Море впечатлений.

13 декабря - особняк Носова и спектакль "нежданно-негаданно" от уже любимого камерного театра "Олимпик"

17 декабря - дошла до игротеки в библиотеке. В целом, хорошо. Некоторые спросили меня, куда я пропала. Из интересного - играли в "декодер" и linq (тоже игра на слова)

20 декабря - был квиз от "прокачай извилины" новогодний. Очень понравился.

22 декабря - Танцвечер новогодний в школе танцев. Было прекрасно. Был совершенно чудесный "тайный санта". Мне досталась интересная шоколадка с грушей и кофе в дрип пакетах (его я еще не попробовала)



28 декабря - отмечали новый год на работе. Вообще, еще в начале декабря начали перебирать, куда пойдем и т.п. Какой корпоратив устроить. Но в итоге - отметили душевно просто в офисе. Шеф порадовал, подарил всем по приятному новогоднему подарочку из Гуанчжоу. Такой вот.. дух для охраны дома.




И еще тайный санта на работе тоже подарил очень приятный подарок (не ожидала надо сказать) : набор эмэмдэмс (очень люблю) и прикольную красную брошь змея. Только вот незадача - у меня под эту красную брошь особо нет одежды. Надо что-то придумать.

Вообще, еще порадовала сама душевность отмечания, очень вкусные кушанья. Обед для сотрудников был бесплатным, и еще прислали новогоднюю премию. В тот день я была оочень рада. Еще заскочила вечером в саларис докомплектовать подарки.

31 дек - встретились с Крис. Традиционно, 31 дек где-то в 12.00. Правда, мы обычно в последнее время ходили в японское заведение japan. А в этом году пошли в грузинское джонджоли. Я брала салат с баклажанами, хинкали жареные и мохито. Было ооочень вкусно. Я подарила ей преимущественно штуки для ванны, а она мне шарф Гриффиндора (в котором я теперь хожу почти каждый день), книгу Уайльда "Кентервильское привидение", шоколадную лягушку и еще разные мелочи.



И пусть жизнь в 2025 году будет как Мохито...

---

четверг, 02 января 2025 в 01:28

Пишет udacha.mi:

Друзья подсказали очень интересный пост. На Литресе в отзывах опубликовали конспект книги, практически) Авторы книги Франсеск Миральес, Эктор Гарсиа (Кирай), название вынесено в заголовок поста

Идеи мне понравились, захотелось сохранить для себя. 

"Итак, чтобы жить долго и, насколько это зависит от вас, счастливо:

1) Не наедайтесь до отвала. Переваривание еды высвобождает свободные радикалы, которые окисляют организм. Не существует толстяков, проживших до 110 лет. Всегда ходите слегка голодным. Ориентир - примерно 110-120 килокалорий в сутки на каждые 10 см роста.

2) Много работайте над тем, что важно для вас. Это даст вам энергию и предотвратит скуку, депрессию, перемалывание негативных мыслей и мыслей о своих болезнях. Если что-то для вас неважно, не делайте этого. Если не делать невозможно, делайте это быстро и с минимально допустимым качеством. Выполнение того, что мы считаем неважным, вызывает сомнения, скуку, депрессию и упадок сил.

3) Если очень не хочется делать что-то, но очень надо, то не старайтесь делать это правильно или идеально. Делайте как получается. Лучше сделать хоть как-то, чем никак. Если что, потом переделаете. Более того, по окончании того, что вы делаете, у вас может появиться новая информация, которая поможет усовершенствовать результат вашей работы, а то и вообще работа может оказаться ненужной. Если вы потратили на неё не много времени и усилий, вы не привяжетесь к ней и не будете расстраиваться, что её результат не пригодился.

4) Делая работу для кого-то, докапывайтесь до сути, почему это важно для того, кто дал вам работу. Это поможет делать работу с энтузиазмом.

5) Искренне дружите с родственниками и теми, кто вам нравится и кому нравитесь вы. Вам придётся им помогать при необходимости и, возможно, даже материально, но вы будете знать, что у вас есть кому вас прикрыть, если потребуется. Чтобы увеличить в себе желание давать друзьям, а не только брать от них, регулярно задавайте себе 3 вопроса: Что я получил от человека X? Что я дал человеку X? Какие проблемы я принес человеку X?

6) Будьте физически активны. Умеренно, но каждый день по часу-два. Сюда входят прогулки, ходьба по лестнице вместо лифта, активная уборка, работа в саду. Важно не заниматься каким-то определённым видом спорта, а просто быть активным в повседневной жизни.

7) Найдите себе общину, к которой вам нравится принадлежать. Это может быть клуб по интересам, физической активности или большая группа знакомых с похожими на ваши взглядами. Чувство принадлежности к общине придаст вам уверенности в завтрашнем дне и желания жить.

8) Тренируйте мозг, каждый день совершая что-то непривычное: прочитайте пару страниц из книги, которую вы никогда не стали бы читать, поиграйте в новую игру, решите головоломку, проедьте на работу новым путём, обратите внимание на каждую станцию или машину, мимо которых проезжаете, поучите новый язык (не обязательно его выучивать, достаточно 10 минут поузнавать его). Это поможет создать новые нейронные связи и тем самым избежать старения мозга.

9) Содержите то, что вас окружает, в чистоте и порядке. Это поможет не отвлекаться на окружение, а концентрироваться, облегчая вхождение в состояние потока.

10) Не переключайтесь между активностями, концентрируйтесь на одном деле. Это поможет снизить стресс, войти в приятное состояние потока, когда дело делается с интересом и как бы само, и выполнять дела быстрее и считать себя молодцом, что само по себе повышает настроение. Кроме того, это снизит уровень стресса и вызовет спокойствие, поскольку вы больше не будете зависеть от внешних стимулов и ваших задач. Вы будете сами определять, какую из них делать, и доделывать её до конца, не оставляя её в оперативной памяти мозга в гештальтах и повышая свою самооценку с каждым завершённым делом.

11) Не воспринимайте путь к цели как время, которое надо чем-то занять. Проводите его осознанно - когда едете куда-то, стоите в очереди, едите, лежите, занимаетесь спортом или домашними делами, совершенно необязательно анестезировать мозг музыкой, телевизором, книгой или аудиокнигой, чтобы избежать скуки. Лучше провести время, думая, по какой причине вам скучно, что вас раздражает в ситуации и почему. Это позволит лучше узнать себя.

12) Не забивайте свои негативные эмоции развлечениями, разговорами и телефоном. Проживайте их полностью. Сядьте в одиночестве и скучайте, злитесь, скорбите, печальтесь, плачьте. Делайте это столь долго подряд, сколько требуется вашему мозгу. В конце концов ему надоест, ни одних нейромедиаторов не хватит на больше чем пару часов сильных эмоций.

13) Высыпайтесь. Это поможет снизить стресс, повысить концентрацию и уровень энергии.

14) Будьте стоиками. Не существует гедонистов, доживших до 110 лет в плохих условиях. А то, что ваши условия жизни будут тепличными, очень маловероятно.

15) Ежегодно обследуйтесь. Лет в 20 сходите к врачу общей практики, получите направления к специалистам, обследуйтесь, по возможности сдайте генетический тест, чтобы выяснить, где у вас тонко и может порваться, и с тех пор следите за этим и не запускайте.

16) Поймите, какие лично у вас идеалы, и помните о них. Даже когда вы будете принимать решение им не следовать по каким-то причинам, вы будете знать, почему вы это делаете, и всегда сможете к ним вернуться.

17) Не прокрастинируйте. Разберитесь в причинах своей прокрастинации (чаще всего это страх - перед скукой, результатами (вот достиг я этой цели, а её необходимо встраивать в большую цель и опять начинать бежать к новой цели, и так бесконечно), неудачей), если потребуется, то с психологом, и перестаньте прокрастинировать. Это позволит вам перестать стрессовать и тревожиться относительно того, что вы никуда не продвигаетесь, и назвать себя молодцом, что повысит вашу самооценку.

18) Избегайте людей, вещей и событий, которые вас раздражают. Улыбнитесь и отойдите. Раздражение отнимает энергию, которую можно потратить не на подогрев атмосферы, а на полезные для вас дела.

19) Не тратьте время на ненависть. Вы не сможете продуктивно работать над собственными целями в таком состоянии (только над чужими - если, например, надо кому-то навредить по чьему-то приказу). Если не можете не испытывать ненависть к кому-то или чему-то, отодвигайтесь как можно дальше от того, кто или что её вызывает. Если надо, переезжайте. Не общайтесь с теми, кто испытывает ненависть - аффективные состояния высокозаразны.

20) Не общайтесь с теми, кому вы не нравитесь. Не испытывайте к ним неприязнь, просто с радостью перестаньте с ними общаться. Для хорошего самочувствия очень важно чувствовать себя любимым, общайтесь с теми, кто вас любит, и высоко цените их любовь.

21) Не создавайте проблем другим и не вовлекайтесь в чужие проблемы, если вам не хочется. Если хочется вовлекаться, делайте это с любовью и удовольствием, а не из страха, вины или стыда.

22) Ешьте как можно меньше соли и сахара и как можно больше свежих овощей.

23) Не складывайте все свои яйца в одну корзину: не общайтесь только с одним-двумя людьми, не инвестируйте только в один-два источника дохода, на любую свою потребность имейте несколько актуальных или потенциальных источников её удовлетворения.

24) Будьте доброжелательным, благодарным, опрятным и хорошо выглядящим. Подавляющее большинство наших потребностей может быть удовлетворено только с большим или меньшим участием других людей. Сделайте так, чтобы им было приятно с вами общаться."

---

И еще

важное1

Поняла, что мне не стоит слишком долго/много засиживаться по вечерам, лучше раньше ложиться спать. Потому что когда рано утром мне тяжело встать, и я потом целый день "как каланча" - это не айс.

Нужно меньше зависать в телефончике.

Вечерами очень помогают занятия, где можно двигаться. Тот недолгий период, когда я ходила вечерами вторников на танцы, был определенно классным.
Это были танцы два раза в неделю.

важное2


Недавно постановила себе, что надо заниматься своими творческими проектами хотя бы раз в неделю (возможно один вечер или что-то около того)

Это: конструктор, вышивка, пазлы и тп.

Так и рукоделие не застаивается, и получается какое-то расслабление, что приятно.

---

0312

Еще о текущем.

На прошлой неделе я была дико довольна тем, что у меня получилось сделать новогоднюю открытку для клиентов, не привлекая китайского дизайнера. При этом ее отдали в печать. Получилось/получается так, что я теперь еще и дизайнер (слегка). Хотя не сказала бы, что мне это очень сильно нравится. Но... Признаюсь, когда я открыла на прошлой неделе пару фишек в ФШ, была очень приятно рада. (Типо удаление надписи с фона и обводка текста контуром). Открытку кстати делала при помощи "яндекс.шедеврума".

А вообще, когда мне дали эту задачу, сначала я испугалась. Потому что была уверена, что ничего не смогу. В итоге была очень собой довольна. Немного жаль, что меня особо не похвалили.

Всю неделю очень активно повторяла/учила танцы к балу, который состоялся 1 дек в первый день зимы. Было волшебно. Про бал наверно запилю как-нибудь отдельный пост.

Чувствую какую-то прям наверно апатию к работе в последнее время. Часто и много занимаюсь какими-то своими делами. Вчера чистила телефон. Миксую это с рабочими задачами. Полет нормальный. Работаю я бы сказала в стиле "ленивец из зверополиса", но всем на мою скорость работы вроде как пофиг.

А еще у меня есть чувство, что меня как будто бы часто считают какой-то... "туповатой".

Про китайский. Регулярно добавляется новая лексика, то больше, то меньше. Я начала разбирать рассказ Цань Сюэ. Учу всю лексику, которая встречается.

У меня до сих пор пригорает от предложения высокого начальства "поучить китайский". Надеюсь, успокоюсь к завтрашнему дню.

Очень классно, что меня пересадили в бухгалтерию, и я не слышу теперь целый день бухтения продажницы по соседству.

С таобао пришел классный календарь на 2025 на китайском и винтажная сумочка (просто норм, без восторга)

Еще к нам вернулась начальница ВЭД с несколько специфичным характером.

Радует, что бал прошел. Это было круто, но все-таки напряжение при подготовке, все эти сборы и покупки малость утомили. И да, уже потом я села ради интереса, посчитать во сколько же это все обошлось. И ... бинго, примерно в 30к (ну ладно, 28). При этом сам билет на бал стоит 3к, а все остальное - это костюм украшения косметика прическа фото и т.п.

Про чтение Вообще, основной книгой недавно был "Завет Воды" Вергезе. Примерно половину книги я читала с огромным удовольствием, особенно учитывая, что она какая-то гастрономическая. То есть очень много описаний Индии, местной кухни и колорита.

Но вторая часть книги стала какой-то очень скучной, я еле заставляла себя продолжать. В итоге пока приостановила. Наверно вместе со списком прочитанного начну вести список непрочитанного.

И... не так давно начала читать А. Поляринова "Риф". Книга очень нравится. Даже не думала, что настолько увлечет. Осталось примерно меньше половины. Надеюсь, дочитаю на следующей неделе.

Про остальное Посмотрев портретные фото с бала, поняла, что я какая-то все же полноватая и у меня "опухшее" лицо. Да, видимо слишком часто пью чай со сладостями. Вчера решительно подумала, что надо меньше есть, меньше сахара хотя бы и начать более правильно питаться. Но.. опять все никак.

Про личное Пока все как-то застопорилось. Я мало с кем общалась в последнее время, ни до каких знакомств не доходит. Думала что надо сделать/написать анкету/пост, но тоже все что-то не дохожу.

Пойдем на спектакль с Аленой скоро. Как-то при своей достаточно сильной изолированности/оторванности я умудряюсь более менее находить компаньонов(-ок) на мероприятия. Хорошо, когда есть, с кем сходить в театр.