- С утра была тренировка сканди. Я искала себе какие то отговорки, думала идти не идти. В итоге дошла, очень рада этому. Как всегда заряд позитива. Галя сказала, что я молодец и похудела. Я и сама чувствую, что наконец-то овал лица у меня пришел более менее в норму. И выгляжу несколько свежее. Помогает конечно велосипед по выходным. На тренировке как всегда поделали ОФП, покачали пресс немного, просто походили сканди-шагом. У меня уже более получается ходить по технике.

- Ходила в «Небо», немного обновила прическу. Пришла к тому, что все же мне очень нравится ощущение объема на голове. Возможно я хотела бы какую-нибудь долговременную укладку, где есть именно объем и кудряшки. Но не химию… Еще мне надоело каре всю жизнь, но на большее креатива не хватает.

- Купила обычную базовую салатовую футболку, которую меряла недели две назад. Дозрела до покупки. В «читай-городе» как всегда зашла в отдел канцелярии, купила там блочные листики разноцветные для занятий, еще одну новую ручку (ага, походу я собираю коллекцию ручек, которые некуда уже девать) Мне просто по фану зайти в магазин и купить новую ручку/блокнотик.

-Редактировала карточки Глеба в системе. Наконец-то закончила с этим.

- Вечером был у меня супер ПП ланч бокс из творога банана и орехов с чаем. Да, я не могу не поесть нормально или пропускать приемы пищи, поэтому когда планируется поездка куда-то, теперь беру с собой ланч бокс.

- В 18.30 была игротека с Настей, Верой и Зоей. Играли в «Поляну» и «Project L”. Когда-то эти игры мне очень полюбились, но вчера я малость даже славливала состояние скуки от них. Как пасьянс. Попробовала весьма приятный сидр карамельно-яблочный toffy (полное название не помню). Общались с Соней из События. Я была рада встрече с ней.

*Мне очень нравится моя новая клиентка Оксана. Общаться с ней очень комфортно и приятно + Она более менее выполняет задания, но не без своеобразной лени и «ну потом сделаю/доделаю/нагоню». Мы с ней более менее продуктивно позанимались уже две недели. Мне тоже полезно было это, потому что у нее уже есть база. К каждому уроку мне приходится много готовиться, но это меня в каком-то смысле тоже держит в тонусе. И ко всему прочему – она понимает, что к занятиям надо готовиться.


21:50

воскресенье, 12 июня 2022 в 23:19
Пишет Andrew_Clean:

Сегодня у меня рубрика обратная, не "То, что я сегодня узнал", а то, что я давно знал, но многие не знают. Просто увидел, как один уважаемый мной человек подкрепляет свой тезис этой цитатой.

Есть одна очень распространенная и любимая народом цитата из "Мастера и Маргариты".
"Никогда и ничего не просите! Никогда и ничего, и в особенности у тех, кто сильнее вас. Сами все предложат и сами всё дадут!"
Почему-то многие считают, что это реальное убеждение Булгакова, которое он хочет передать читателям.
Однако в романе это произносит Воланд, то есть дьявол. И брать его слова за принцип ни в коем разе нельзя.
Христос как раз произносил обратное. Ищите и обрящете, стучите да отворится вам,просите - и дано будет вам (неточно, как помню). Конечно, человеку труднее просить, легче ждать, когда желаемое к ногам само свалится. Легче изображать из себя гордого. А гордыня - грех, как известно. На что дьявол и надеется, собственно.

Вообще принимать булгаковского Воланда за положительного персонажа - о-о-очень большая ошибка. Зло привлекательно, да, но слушать следует исключительно Иешуа.


URL записи

ПТ
-виделись с Крис. Хотели погулять на времена и эпохи, но как-то особо не сложилось, потому что не могли сориентироваться поначалу, где искать площадки. Общение в этот раз с ней было малость странным, не таким, как обычно. Она очень много говорила о своих врачах и детях, что меня малость утомляло. Попутно я думала, что диеты и проблемы со здоровьем – это одни из самых наименее приятных тем для общения, поэтому если худеешь, то лучше не утомлять этими подробностями окружающих. О том, сколько ты там съел калорий и по какой системе питаешься.
- нашли уютную шоколадницу недалеко от м. Китай-город. Обслуживание было так себе, но интерьер и внутри приятно. Не везде так бывает.
- Потом приехал Паша. Мы с ним немного пообедали и пошли уже гулять на времена и эпохи. Площадки прекрасные, были на тверской и пушкинской площадях, потом дальше пошли по бульварному кольцу. Меня удивило, что раньше я особо не ходила по бульварному кольцу. Увидели много нового и интересного, полюбовались реконструкцией.

СБ
Ходили в театр на «восточный экспресс». Билеты были бесплатно. Я зарегистрировалась случайно где-то за месяц до мероприятия. В итоге остались с Пашей очень довольны. Зашли в перекресток за едой мне для покатушки. После спектакля лил сильный дождь. Взяли такси до дома.

ВС
Была велопрогулка по маршруту МЦК Стрешнево – канал им. Москвы – парк Северное Тушино – усадьба Братцево – МЦД Трикотажная.
С 12.30 и ориентировочно до 16.30(для меня)
Мне понравилось, но вкатываться пока малость тяжело. Постоянно грешу на то, что у меня якобы плохо накачены колеса (не знаю, так это или нет). Но наверно просто я слабовата сейчас физически.
Очень отрадно, что поездка была камерной (не на 50 человек). И Леонид прекрасно провел мероприятие, не гнал нас в темпе «бешеный лось».


Был спортивный день. Я смогла сходить на тренировку по стрейчингу в 9 утра и получила несказанный заряд бодрости. Причем, уже не первый раз происходит такое, что я знаю о каком-то месте, где что-то интересное есть (в данном случае это тренировки на спорт площадке у меня в ЖК), но дошла я на них только спустя год после того, как узнала. Они конечно проводятся в основном только в теплое время. Тренировка мне очень понравилась. Вообще, сейчас весь мой спорт на свежем воздухе (скандинавская ходьба, велосипед, вот теперь еще и растяжка) , и это очень радует.

Потом на данной волне утреннего энтузиазма я поехала на велопрогулку, для которой мне пришлось проехать пол Москвы. Сначала мне было лень. Потому что вот это вот все: опять сначала на электричке, потом на МЦК и тп. И действительно на противоположном конце Москвы только старт, но. Я все же доехала. Получила очень большое удовольствие, это был первый мой групповой заезд в этом году. Часа 4 в общем поездила я на заезде(но непосредственно в дороге с велосипедом целый день с 11 ч) , ближе к 17.30 закончила сам заезд и отсоединилась от группы, потому что устала. Просто почувствовала, что выдохлась, ноги дальше не ехали. И в таком случае я считаю, не надо насиловать организм, а надо остановиться. Еще я поняла, что всякая такая активность помогает мне немного сбалансировать малоподвижный образ жизни и в каком то смысле мой тихий спокойный немного вялый характер.

В воскресенье был заслуженный день-тюлень. Чувствовалась приятная усталость в теле и делать особенно ничего не хотелось. Тело в такие дни хоть и ощущается малость неповоротливым, но все же как будто приобретает какие-то «витамины» (после тренировок, которые на целый день) Я посмотрела «Что гложет Гилберта Грейпа». Хороший фильм. Приятно и интересно было посмотреть на молодого Джонни Деппа и Ди Каприо.


21:18

.16.05

Не порти впечатление от того, что имеешь, желая того, чего у тебя нет. Помни о том, что когда-то ты лишь надеялся получить то, чем обладаешь сейчас. (Эпикур)

21:04

16.05.22

Как найти силы и веру в себе делать ежедневно какие то важные дела?
Ведь в любых результатах больших важны ежедневные мелочи.

Составьте эти дела таким образом, чтобы Вы могли достигать ежедневно какого-то результата. И учитесь замечать этот результат, даже если он небольшой или незначительный.
Ещё важно обзавестись личной целью, которая будет стимулировать на преодоление трудностей в её достижении


09:53

14.05.22

1.Лучше плохо начинать, чем хорошо бездействовать (Бодо Шефер)

2. Если ты знаешь, что человек никогда не будет твоим, любить его можно бесконечно долго (О. Уайльд, Портрет Дориана Грея)

3.Думаю о воспитанности. На самом деле, это далеко не про мат, не про плохие привычки и манеру одеваться. Воспитанный человек просто не бесит: не нарушает границ, не учит жизни, не мешает окружающим, не трогает чужие вещи без разрешения, потому что ему это просто не надо.

4. У каждой истории есть три стороны. Моя, твоя и правда. (Джо Массино)

09:32

14.05.22

Начните с одного отжимания. Начните с одного стакана воды. Начните с возврата одного долга. Начните с одной прочитанной страницы. Начните с продажи одной вещи. Начните с удаления одного старого номера телефона. Начните, пробежав один круг. Начните с посещения одного мероприятия. Начните с написания одного абзаца. Начните сегодня. Повторите завтра.

23:56

12.05.22

There is no greater agony than bearing an untold story inside you.

08:53

воскресенье, 08 мая 2022 в 17:15
Пишет рыба-камбала:

просто что бы освежить...

среда, 21 июля 2021 в 22:41
Пишет Sevgili:

Приказы всегда вызывают сопротивление. Альтернативой приказам м.б.:

1. Просьба. В таком случае нужно заранее принять возможный отказ. Если ребёнок отказывает на просьбу, нужно не доделывать, а просто попробовать другой способ.
2. Задать вопрос. Сколько там времени на часах, не пора ли нам ложиться спать? 
3. Замечание в одно слово вместо приказа. Ребёнок бросил куртку на пол. Достаточно сказать всего одно слово - "куртка".
4. Описать проблему. Я вижу тут все залито молоком.
5. Рассказать о своих ожиданиях. Знаешь, мне очень не нравится, что у нас такой беспорядок. Мне бы очень хотелось, что бы все лежало на своих местах.
6. Спросить мнение ребёнка. Сколько там задали жомпшки? Как ты считаешь, сколько времени нужно для того, чтт бы все сделать?
7. Игровая форма

URL записи

URL записи

Я поняла: единственный человек, который никогда меня не оставит и перед кем мне
не нужно танцевать с бубном, – я сама. Мне не за чем сомневаться в своих желаниях или
доказывать себе реальность своей боли: для меня все именно так, как я чувствую.

Я могу себе верить.
Мне можно на себя опереться.

Никто и никогда не будет любить нас так, как мы хотим, – будут, как умеют. Но зависимость от других людей, их меняющегося настроения не делает нас счастливыми – она делает удобными. Мы настолько привыкаем приспосабливаться и амортизировать собой, успокаивать внутреннее бурление и перерабатывать недовольство в молчание, что взрыв неминуем.

Момент, когда полетят клочки по закоулочкам, – лишь вопрос времени.
Думать за других, чувствовать за других, предугадывать их реакции – невероятно утомительно. И бессмысленно: проживать чужую жизнь вместо того, чтобы делать что-то прекрасное со своей.

В мире, где ваша радость зависит от того, насколько точно вы совпадаете с представлением о вас в чьей-то голове, скучно и холодно. Это нормально – завершать отношения и работы, которые больше ничего не дают. Которым больше ничего не можете дать вы. Не потому что с другими людьми или в другом месте будет ярче и интереснее, а потому что конкретно здесь ярче и интереснее уже точно не будет.

Нормально – ощущать, как придавливает иногда к земле вопросом: «Что ты сделал для
хип-хопа в свои годы?» Нормально – разбираться, чьим голосом задается этот вопрос, какое
право он на него имеет и как обстоят дела с хип-хопом у него самого.

В мире, в котором я себе радуюсь, я больше не жду, что кто-то обо мне позаботится,
а дотягиваюсь до радости сама. Беру себя за руку и веду туда, где могу чувствовать, что мне
хочется чувствовать – надежность «своих людей», вкус горячих хинкали или состояние легкости в голове после стрижки.

В мире, в котором я себе радуюсь, я говорю себе: это я сделаю позже, это – через
несколько месяцев после позже, а вот это я сделаю никогда. Потому что для некоторых вещей
никогда – самое подходящее время.


Я могу сказать, что довольна майскими праздниками. Много чего классного было.
Пока просто повешу это здесь.

30.04.22
два прекрасных урока
+игротека в "дайсы, миплы, два стола" (прекрасное место)
игра "Выше и ниже"
турнир по совпадению
знакомство с новым Сережей и другими не менее прекрасными личностями. (пока приятно-адекватно)
игра в тип-топ - великолепно. Признавались незнакомцам в любви, сидя друг напротив друга. Было смешно.

02.05.22
Квиз Мозгва первый раз в Славе

03.05.22
Катание с Крис на кораблике за 99 руб.
Прогулка на проспекте Садовничего
роллы вечером

04.05.22
Сканди с Галей
Занятие «маски личности» - вечером

05.05.22 – ясенквиз

07.05.22 – Поход на Лохин остров


- Утром очень волновалась, что не особо готовилась к занятиям. Поэтому встала в 6 утра, чтобы хотя бы часок подготовиться.

- Провела с Алисой урок, как всегда весьма приятно. Она спрашивала про какие-то задания, но я сказала, что на следующем уроке разберем.

- Потом был Глеб. Я зря так волновалась, что не готовилась. Потому что он как оказалось тоже не особо подготовился. Ученик стоит учителя. (или наоборот) Мы начали разбирать следующий урок с интересной темой «день рожденья». И именно с Глебом так получается, что мы берем слова еще и вне курса. Это забавно и интересно. Думаю, что мы продолжим эту практику.

- Покушала в шоко. Английский завтрак и айс-ти.

- Паша был так мил, что прислал мне 2к на развлечения.

- В середине дня я не понимала, ехать ли мне домой вообще или сразу на игротеку. Потому что время в пути убилось много. В итоге съездила домой, потом почти сразу опять в центр.


23:24

28.04.22

28.04.22
1. Вечером ездила на английский. Получилось далеко, два часа пути от дома.
2. Я не знала перед встречей, что мы будем делать. Оказалось, смотреть ГП в оригинале. Это была приятная неожиданность.

29.04.22

- с утра была в парке. Утренние прогулки самые-самые.
- Смогла погладить перегладить много разного белья.
- Общались с Крис.
- Вечером было немного шоппинга. Я купила наконец-то новые штаны на замену старым. И прикольный свитшот с надписью art is survival (кажется так там было) Люблю всякие одежки с символическими надписями, типа inner peace, health is your new wealth и тп
- поболтали с Пашей, у него все хорошо.


Кажется, я поняла, как бы я описала это взаимодействие, когда тебя пытаются задушить своей натужной близостью.

Это когда твой оппонент/визави - душнила.

Это когда вот просто хотят навязать сами себя, не чувствуя отклика второй стороны.

Когда получается не близость, а задохлик.

___________
И еще - некое важное осознание. Мне все же надо учиться быть в центре своей жизни и заботиться в первую очередь о собственном благополучии.

Вот что теперь делать, когда видел уже человека голым и тд, но что-то не срослось.

Но вы еще возможно где-то пересечетесь/ будете пересекаться в общих коллективах.

Просто снисходительно улыбаться друг другу, проходя мимо?


21:09

27.04.22

Был великолепный прекрасный совершенно день. Спутанность сознания все еще продолжается. Но я более менее пришла в себя.

-Утром одела наконец-то новое платье и «кеды» (не знаю, как точно называется данная обувь) Очень отрадно, что кеды мне все же подошли. Я выбрала их очень удачно и главное вовремя, потому как уже весна и постоянно ходить в осеннем уже не вариант.

- Поехала на третьяковку. Было очень приятно, замечательная погода и наконец-то дневная поездка.

- Приехала раньше, чем договаривались с Крис. Прошлась до natura siberica. Очень люблю их магазинчик именно на третьяковской. Я там походила, поразглядывала всякие средства. Хорошо, что консультант не была слишком назойливой. Выбрала пару баночек. Хотя иногда мне кажется, что все эти баночки я покупаю зря.

- Встретились с Кристиной. Как же я всегда счастлива ее видеть.

- «Москвичи пошли по навигатору в третьяковку». (так я назвала этот процесс)

- Добрались до выставки «лики модерна». Пофоткались перед посещением в прикольной зале. Людей было очень мало.

- Походили, посмотрели. В целом, оформление у выставки весьма симпатичное. Мне сначала показалось, что там только один зал. Но оказалось их три. Я сфоткала себе описание выставки, потом буду перерабатывать. Причем надо сделать это в ближайшее время. Во-первых, проработать квиз. Во-вторых – впечатления от выставки.

- Потом были в любимой шоко на ланче. Как же я люблю эти моменты. Просто лучшие мгновения. Пообщались хорошо. Я как-то больше успокоилась.

- Потом выпили еще по вкусняшке – фраппе вишневый и жасминовый чай.

- Хотели погулять еще потом, но пошел дождь. Пришлось идти в метро.

- Успела подготовиться к уроку с Алисой. То есть немного поработала методически и выделила для нее кое-какие аспекты.


21:45

26.04.22

25.04.22
- Перегладила кучу белья.
- В целом сделала уборку дома.
- Решила, что надо продолжать изучение Москвы. Запоминание маршрутов прогулок, интересных деталей и т.п. А то стыдно быть «москвичом» и не знать ничего. Итого – решили с Павликом сделать прогулку вечером. От м. Площадь революции до лубянки и китай-города. Такой кольцевой симпатичный маршрут.
- встретились, поужинали варениками. Овощными и с вишней+ чай и вино. Павлик получил новую должность «советника», так что он несказанно счастлив. Ну, я тоже порадовалась вместе с ним. Сказала ему приятные слова, насколько хватило умения.
- Было очень приятно гулять. Впервые прошла мимо русского географического общества. (Раньше я его не видела) Была еще выставка на улице Новая площадь. Называется Россия – Самая красивая страна. Очень красивая выставка.
- Вечером смотрели «солдаты неудачи». Я не могла сосредоточиться на фильме. Какой-то такой сумбур показалось.


26.04.22
- Так как мне не очень эмоционально, пошла с утра в парк. Там я восстанавливаюсь.
- Была в бухгалтерии по поводу платежки.
- Заходила в БК, покушала там немного за бонусы спасибо. Вспомнила давние отношения с Антохой, про которого мы с Крис юморим бывает иногда.
- В парке походила. Попила кофе и подержала в руках «ярмарку тщеславия» на английском. Думала почитаю, но нет.
- Провела занятие кит.яз. Порадовало, что Тимур на удивление хорошо чувствует себя эмоционально. Прям веселенький такой. Словила инсайт, что наверно надо меньше придираться к правильности написания иероглифов и побольше вводить разговорную часть, добавлять что-то интересное вообще на уроках. Эти инсайты мне надо записывать в учительскую тетрадку/файл. Еще – про то, что надо немного уже каждому ученику сформировать топики с монологической речью.
- Наконец-то добавила новые песенки, которые были у меня в скринах. Может, сформирую наконец-то новый плейлист.
- Мама ездила по ушам. Я слушала мало.
- Переработала файлики к уроку 4 для Глеба.

19:33

20.04.22

А теперь немного о том дне, когда я чувствовала себя сильно влюбленной в С., но пришла погулять с П. Павлик словно что-то почувствовал, и включил своё любимое амплуа «сверх-галантного джентльмена».

Вечером мы гуляли, сначала поужинали в шоколаднице. Был теплый салат с ростбифом и чай. Я всегда очень ценила его за эту заботливость, ему ничего не жалко для меня. Он говорит : ты только скажи, что ты хочешь.

Потом пошли в ПГ. Я шла и чувствовала себя очень потерянно внутри, потому что весь этот «любовный треугольник», это тяжело.

В общем, мы шли. Я ощущала болезненные чувства внутри. И я не знаю, символизм это или нет, но я начала видеть знаки вокруг (а может примерещилось). Кристина сказала, что вечно "влюбленные" (люди которые малость в общем вперились в какие-то отношения) видят вокруг то, чего нет.

Сначала – толпа, которая пела в парке песню «И у любви у нашей села батарейка». И я не твой Андрейка… Я думала, что это скорее про Павлика. Хотя он шел рядом, улыбался и в общем то настроен был весьма прекрасно.

Когда мне включают песню эту, то я почему-то тоже начинаю думать, что у любви села батарейка.

Далее – мы подошли к набережной. Там играла «пустота». Очень красивая песня, она где-то есть у меня в шазам. Ну суть такая – что наполняет тебя пустота и тд. Актуальненько. Побывав в "треугольнике", в какой-то степени пустоту и ощутила я.

А потом… Мы шли дальше. Павлик продолжал быть очень милым. Купил кофе нам и булочку. И тут я окончательно растрогалась. Толи я двинулась умом, толи вселенная посылает знаки. На стаканчике, который он мне дал в руки, было написано: «Есть вещи, которые стоят того, чтобы хранить им верность. Например, кофе.» (Дж. Голсуорси)





И я это не придумываю, так все и было...))))) Я хотела написать об этом дне, потому что он показался каким-то таким особенным.

А еще - я конечно не психоаналитик. Но в целом получилось наверное то, что С. укрепил наши с П. отношения. Есть такой эффект, что третий партнер может укрепить отношения пары. Но пока что я конечно не могу сказать что полностью остыла к С. К сожалению. Очевидно, что скорее всего он манипулятор и мутный тип. Но закрепить для себя это понимание очень сложно, когда недавно еще целовался и смеялся с человеком вместе.






13:44

25.04

верным признаком оздоровления, обычно, становится открытие, что единственный, чье внимание на себе стоит удержать - это ты сам.