1. Из последнего похода в Архызе - мне привили хорошую привычку когда беру с собой воду - класть туда ломтик лимона. Можно еще предварительно надавить на дольку, чтобы сок попал в воду. И получается не просто вода, а такой тонизирующий напиток, который придает сил. Эдакий лимонад. Причем, я (ага, любитель ходить по кафешкам) всегда очень любила домашний лимонад в шоколаднице (по сути тоже напиток на основе воды, лимона, сахара, льда). И вот теперь ношу с собой тоже лимонад, но уже свой...
2. Душ обязательно слегка прохладный или контрастный с утра и вечером перед сном...
3. Лучше чуть плотнее завтракать и вечером не переедать.
Какие есть еще такие лайфхаки?