22:08

понедельник, 06 ноября 2023 в 21:30
Пишет Tetroka:

28.11.2017 в 00:19
Пишет  Тихие радости зла:

Ноябрь — это такое время, когда меняешь себя совсем: уже не с этими и не с теми, не нужен этим, противен тем. Не спится ночью, а если спится — такие сны, что вообще держись, и собираются по крупицам осколки прошлого в эту жизнь.
Лоскутный мир твой давно просрочен, нет ветра — сдутые паруса. Ты все ломаешь — так, между прочим, на сон оставив хоть три часа — без капли жалости или грусти (они придут, но куда поздней), до боли в сердце, почти до хруста всех тех счастливых, прошедших дней.

Все те, кто были, держались рядом, теперь — досадная часть тебя, осколки мыслей. Жалеть не надо, не удержались — ну, не судьба. Ноябрь верит в плохих и жестких, так слепо рвущихся выше звезд.
Таких и гладят по мягкой шерстке.
Таким и рушат последний мост.
Решай, где будешь стоять и падать, решай, с кем выйдешь в чужой январь, пока на этой земле так слабо на листьях тлеет их киноварь, пока еще за окном не минус, а мокрый снег и нетвердый плюс.
Глотай несладкие витамины, гадай, теперь за кого боюсь.

А за стеклом — неподвижный город, дыханье четкое, ветра скрип. Зима уже невозможно скоро, пока здесь паника, осень, грипп, пока здесь дышится чьим-то счастьем, и камень помнит июльский жар, пока течет по твоим запястьям его искомканная душа. Сплошные улицы одиночеств, прозрачный воздух, успеть в метро, и кто-то спросит: "чего ты хочешь?"
Уже
не хочется
ничего.

Такое небо — бери и властвуй, и все поверят, что ты — король, а ты берешь в свои руки ластик, и все стираешь до цифры ноль, и гордость скользко, голодным змеем шипит, все прошлое костеря.

Подумай, что ты вообще имеешь, пока и это не потерял.

Арька

URL записи

URL записи

22:17

понедельник, 30 октября 2023 в 19:14
Пишет jesuisantoine:

Двушки

У кого был опыт пересмотра своих стандартов (в сторону понижения) потенциального партнера?

читать дальше

URL записи

15:07

2610чт

Я восстанавливаюсь, чувствую себя все лучше и лучше.
Снова ввела небольшие тренировки

Вчера заценила новое настольное пространство недалеко от дома.. Поиграли в лоскутное королевство, картинки, воздушные змеи, ваальбару.

В сч вроде бы будем читать Диккенса "Большие надежды" и в нонфикшн - книгу про Босха (на которую дали очень мало времени)
Дочитали "таинственный сад".

Я попробовала итальянский суп быстрого приготовления.

Завтра иду на квиз (ура).

Расписание на этой неделе несколько переигралось, но может быть и к лучшему..



22:01

У меня часто возникает в общении такая некая фигня, что из допустим 30 людей в комнате ко мне подсаживаются скорее не те, кого я хочу видеть и с кем мне приятно, а те, кто порой даже вызывает антипатию...) Есть например один дедок 60+, мне с ним ну просто неинтересно. И его внук в каким то расстройством, от общения с которым я устаю...

Это конечно не всегда так, но я ведь не могу написать на своем столе кому можно а кому нельзя:)

Сегодня Леша душнил по черному. Где-то выпендривался, а где-то прямо запрещал мне приглашать людей в игру, говоря что уже слишком много чел. Я руководствовалась только тем, что людей все равно надо куда то сажать/распределять. И тем что в играриуме нет никакой предварительной рассадки... то есть я стараюсь заботиться о приходящих людях ... А Леша просто вредничает:)

Ну в общем поиграли мы неплохо. Р. я не видела, хотя он опять начал слать мне котиков. Может и хорошо что я не видела его, хотя иногда мне кажется, что я прихожу на тусу только чтобы его увидеть ( в основном в конце)

Мне очень нравится Аня и Кирилл, Марина.

И.. я соскучилась по общению конечно за все эти дни болезни.

А ещё.. чувствую себя каким то предателем (если это можно так назвать), потому что сама же планирую квиз на пятницу, и для Стёпы оставила только некое резервное место... То есть позвала кого угодно, только не его. Потому что сколько бы я ему не намекала/объясняла, что отношения наши дружеские и тп - он все равно сам того не замечая как то себя навязывает... что-ли. От этого мне хочется только дистанцироваться и тусить с ним реже..

Видела Наташу, Лёшу (классного), опробовала игру воздушные змеи

21:13

161023 ПН

провела с утра одно занятие

ездила с папой за письмом

Готовилась к остальным урокам.

Потом поехала к пульмонологу. Сомневалась надо ли ехать, но в итоге съездила очень незря. Она откорректировала мне терапию.

В целом, настроение у меня неважнецкое, потому что я уже устала болеть. Причем с виду я выгляжу порой даже нормально. Но на грудь как будто кирпич положили.

Зашла во вкусвилл ха колбаской и глазированными сырками.

Общались со Степой и Крис..

Читала "таинственный сад" (из совместного чтения). Нравится. Такая светлая книга. Как раз то, что нужно в этом периоде...

Мне несколько грустно от того, что ... я снова в изоляции, ну и.. не по своей воле. Снова жизнь на паузе.

Сериал "Галя, у нас отмена" весьма неплох.


15:03

131023

В среду было одно занятие с Алисой, и мы со Степой попробовали "Город моторов" (очень понравилось, крайне приятная игрушечка").

А еще мне очень нравится, что мы играем у меня и мне не надо никуда ехать через пол города, чтобы понастолить.

В четверг был какой-то сверхпродуктивный в плане работы день.. С утра урок онлайн и потом три на выезде. После всего я сильно устала и астма к сожалению особо не утихает... Вечером приехала домой, сделала ингаляции и уже стала отдыхать.

Никак не могу попасть на настолки в моем жк.. Потому что то время не подходит, то что-нибудь еще...

Также - скорее всего не попаду на ближайший бал, так как по ощущениям не успею восстановиться.

Ко мне вернулась бизнес-вуман, с которой я когда то начинала учить китайский. Будет снова учиться.

17:12

Аппетит приходит, когда ешь.

Аппетит может выражаться в желании чего угодно, а не только еды. Иногда мне хотелось бы писать, читать, заниматься спортом или даже выходить на улицу.

Прокрастинация — это состояние ожидания появления мотивации. Как это ни парадоксально, но самый надежный способ создать мотивацию — начать что-то делать.

Действия предшествуют чувствам. Если вы хотите чувствовать себя определенным образом, создайте среду, которая позволит вам пробиться к этим чувствам. Не надейтесь, что вдохновение придет. Откусите небольшой кусочек. Действие предшествует вдохновению, а не наоборот.

Если вы будете перекусывать понемногу каждый день, вы увеличите свой аппетит к более важным вещам. Вы можете приобрести вкус к тому, что раньше казалось вам слишком сложным.

17:02

У вас запланировано какое-то дело и оно парализует вас? Вы находитесь в режиме ожидания, и вот как можно это исправить:

1. Составьте список
Запишите всё-всё-всё, что вам хотелось бы сегодня сделать. Вам не обязательно делать всё, но запишите всё. Например: убрать носки, помыть посуду, позавтракать, погулять с собакой и так далее. У вас должна быть большая вариативность дел. Повторюсь, не ставьте себе задачу выполнить весь список.

2. Сортируйте дела
Разделите дела на те, которые вы можете сделать до события, и те, которые можно сделать после. Например: я хочу сегодня почитать книгу, но мне не обязательно делать это прямо сейчас, я могу сделать это перед сном.

3. Начинайте с самого простого
В первом примере можно увидеть пункт «убрать носки», это очень простое и быстрое дело, к тому же сразу принесет вам чувство удовлетворения. Делайте от самого лёгкого, до самого сложного, следуя списку и учитывая сортировку.

Почему помогает

Список помогает вам визуализировать задачи, а не просто прокручивать их в голове. Также список дает вам конкретику, нет какого-то общего «у меня сегодня много дел», у вас есть конкретные дела. Список перекрывает то самое событие и показывает, что помимо него вам есть чем заняться. И благодаря событию вы, возможно, будете делать свои задачи быстрее, чем обычно, из-за лимита времени.

В процессе вы можете всё ещё думать про событие, но продолжайте двигаться по списку делая то, что вы запланировали.

#интересности

14:11

Наконец настал более менее приятный в плане погоды день..

С утра гуляла с Рэмом,ходила по магазинам. Купила 2 футболки, 1 ярко зелёную водолазку (давно такую хотела), носочки и кое-что для кухни. Не знала, нужен ли мне серый серый кардиган. Пока решила,что не нужен..

Чувствую себя усталой после вчера..завтра снова будет сложный день в плане количества уроков.

Общалась с Крис, приятно.

Попробовала пообщаться со Светой, она мне рассказала немного о поездке в Гонконг

Гладила, немного убралась на балконе, стирала.

Вчера прочитала обсуждения "жены чайного плантатора "( прикольные), досмотрела поезд в Пусан ( очень трогательный фильм, сочла его стоящим)

Сегодня.. мне тоже надо готовиться к урокам, о боги:)
Но я наверно предпочту больше уделить внимания созданию уюта/бытовым делам



09:26

1. Здесь много напряжения и тревоги. Как вы работаете с тревогой? Видите, чем больше энергии вы подавляете в себе, тем сложнее вам решиться на активные действия. Чем больше вы медлите, тем сильнее нарастает тревога. Это как волны, которые накрывают в море с головой. Или как замкнутый круг. Я бы рекомендовала вам поработать с телом через физические упражнения. Даже простые прогулки и занятия в тренажерном зале могут дать эффект

2.Похоже на сильную утомленность как от работы, так и от размышлений о том, как лучше поступить.. может у Вас есть возможность дать себе время на "отпуск" хотя бы от этих мыслей? Вероятно, на это время можно как-то чуть улучшить коммуникацию с мамой/изолироваться от нее, чтобы и физически Вам стало чуть полегче..

3.Какой вы видите для себя первый шаг в своей ситуации? Есть варианты, когда вы проваливаетесь в эмоциональную яму, случается депрессивный эпизод. Это ок. Он может у вас сейчас. Однако потом эта стадия проходит и начинается другая. Какой шаг видите для себя вы? Даже самый маленький? Как вы можете позаботиться о себе?

Сегодня я в основном занималась хозяйственными делами.
Приготовила суп щи, баклажанную игру (или баклажановую?)

Провела один урок утром. +готовилась к завтрашним занятиям, но не очень много..

И.. вроде бы как чувствую, что надо поготовиться еще.
Но... решила ну его нафиг. Пусть ученики лучше сами учат.

(а они, на минуточку... ) совсем неидеально готовятся.

И я за ними.. такой вот неидеальный педагог.

А еще - мне обычно очень сложно работать за компьютером после 20.00. Прямо чувствую утомление.
Гораздо лучше все идет в обычное конвенциональное рабочее время. после 09.00 утра хотя бы.

А еще - сложно идут хозяйственные дела в рабочее время (ими как раз лучше заниматься после 19.00). Я чувствую, что занимаюсь как будто бы чем-то не тем.

Я вроде бы более менее восстановилась. Но не до конца.

Может быть, судя по моему быстрому восстановлению, иммунитет все же улучшился после примерно месяца занятий физрой?

(пока я к ним не приступаю, дала себе освобождение)

Дочитала "жену чайного плантатора", в СЧ уже выбирают новую книгу, что радует. Чувствую приятный читательский энтузиазм.

В киноклубе на этой неделе смотрят Поезд в Пусан, тоже скачала себе.

Степа вчера привез просто кучу пирожных... сегодня скушала прикольных фиолетовый тортик с голубикой.

Хоть и состояние некритичное у меня, но малост ощущаю как будто бы астма подкатывает

13:43

0810

магия выздоровления..

сегодня утром пошла сдавать анализы на кровь.. ну, как всегда. Привет ипохондрия.
В итоге.. целый день чувствую себя более менее приемлемо, по сравнению с остальными днями..

Около 5к пришлось отдать, наверно это подействовало на меня оздоравливающе.
Сразу самочувствие улучшилось)))

20:12

0710

Вчера.. я ездила с утра в поликлинику ( неудачно). Приехала, мне сказали, что не принимаем с признаками респираторной инфекции, идите в фильтр бокс и сидите в живой очереди. Я решила не идти, потому что не было времени на очередь и не хотелось ещё сильнее заболеть сидя там с другими больными...

Потом подготовилась к занятиям, поехала провела один урок. Вечер был спокойным более менее. Не поехала на играриум. Написала Р. (прям хоть пальцы дёгтем надо намазать, чтобы этого не делать). Была опять какая-то малоприятная равнодушная переписка..

Очень переживала за субботу(сегодня) , на тему того как у меня получится выдержать целый рабочий день и вечером ещё прилететь на квиз...

В итоге вечером позвонила мама Глеба и сказала что он опять заболел. Приятного конечно мало, я пожелала выздороыления и тп. И в то же время ощутила облегчение что мне самой никуда не надо ехать, тем более по такой ужасной погоде.

С утра провела два урока онлайн, потренировалась готовить жареный рис по китайски. Поехала на квиз от "моспром". Видела Дашу, очень приятно пообщались). Наташу тоже встретила..

Очень необычно себя ощущала вблизи от метро деловой центр... Такие там башни футуристичные, как будто ходишь в sci-fi..

Общались со Степой..

Странно, но с Крис общаемся все меньше и меньше.
Она не стала менее классной, но... Меня как будто утомляют ее пересказы бытовых подробностей жизни..

Нам надо ещё встретиться и отметить ее др. А мне ещё надо окончательно выздороветь.



22:32

0610

я недавно сказала своей студентке.. которая стала задавать много вопросов)))

что ей не надо пока разбираться в этих всех мелких деталях/лезть в дебри. (это действительно для тех, кто уже более высокого уровня и желает заморочиться). Раньше я тоже любила задавать вопросы учителям, особенно о синонимах... Чем одно отличается от другого и т.п. А потом поняла, что это не то чтобы слишком важно, особенно в начале обучения.. Меня удивляет то, что она базово отстает по программе довольно сильно и хочет еще постоянно "растекаться мыслию по древу", уходя то в одну сторону, то в другую.

ей сказала = пусть выучит ту информацию, которая есть (а ее учить и повторять дофига).

А еще.. если честно, то чтобы подготовить ее урок, у меня все это время уходило целый рабочий день наверно. Пока вырежешь все файлики, пока сделаешь для нее все упражнения. И желания у меня искать после занятий еще ответы на ее вопросы.. Особо как-то не возникло/не возникало. То есть учитывая то, что я итак всегда много готовлюсь/готовилась, студентка предложила мне как будто готовится еще больше))) Я, конечно, могу заморочиться, и уточнить ответы на вопросы, которые ей интересны. Но..

Вспомнилось, как слушала эфир кажется про тайваньского гида/инструктора, который сетовал на русских, которые постоянно спрашивают "а почему", "а зачем", пытаются прямо препарировать велосипед, стоящий перед ними, когда он итак едет. Излишне докучливо докапываются...

А еще порой сложно объяснить клиентам, что пока сам не сядешь и своей головушкой не поработаешь/не поучишь - ничего особо с мертвой точки не сдвинется.





22:03

c()

Депрессивные и тревожные родственники — это такие люди, которые будут бухтеть, трястись и колебаться, пока ты ничего не делаешь, заламывать руки и паниковать в тот момент, когда ты рискуешь и (с некоторой вероятностью) сыпать соль на рану и токсично жалеть, когда терпишь неудачу. Если они ещё и планы обесценивают, эти планы надо держать в секрете или говорить размыто. Предъявлять успех им лучше по факту, а опираться во время процесса и переходных этапов на других людей, хотя бы друзей. Секрет в том, что когда им предъявлен успех или результат любой бунтарской деятельности, даже не оптимальный, они вдруг опешивают/испытывают оторопь и признают твоё право решать за себя и твою самость - даже удивительно, как это работает. Но не стоит после гиперопеки ждать советов и наставлений, после абьюза — поддержки, это не те рельсы, их не согнёшь, если не сойти с них самостоятельно, физически устранившись, благо такая возможность есть. Надо просто тупо взять и сделать по-своему, не оглядываясь на них. Тогда и есть шанс, что они сами сменят отношение и все твои решения окажутся верными, ну или "ладно, тебе виднее". В худшем случае (если всё ещё останетесь плохой) не придётся тратить силы на выяснение отношений и неприятные обсуждения.

14:12

041023

Сегодня я более менее дома, поправляю здоровье.. Но одно онлайн занятие все рано будет..

Готовлю тыквенный пирог

21:08

25.09-01.10

В общем...

Я поучаствовала таки в выставке, очень уж хотелось. Было интересно. Каждый день был непохож на другой.
Несколько раз я участвовала в переговорах, но ... ввиду долгого отсутствия практики переводила на мой взгляд так себе.

Много было общения с китайцами, и вообще каждый день какой-то драйв, как будто ты в улье с пчелами.
Очень мне понравилась хозяйка компании, такая вся четкая, деловая, уверенная.

В награду я себе подарила настольную игру Ваальбара.

В сб - просто работала с учениками как всегда. С 16 до вечера просто лежала отдыхала.

В вс - снова с китайцами ездили по нужным местам. (садовод+ вднх)

Вечером 01.10 я успела на танцы (повторяли вальс маскарад, кд детская роща), отмечали др Егора (преподавателя). Он сыграл нам на гитаре. Торт был ооочень вкусный. А атмосфера праздника простой и приятной. Встретила Лену, была рада увидеться.

И.. видимо мой организм устал от "карьерного спринта". В пн мне надо было идти на какое-то собеседование, куда я обещала прийти (отдаленно обещала), но я чувствовала себя очень вымотанно, и в итоге... решила не ехать и не идти. А оказалось - это началась у меня некая простуда.

Я очень уповаю, что смогу не разболеться. На выставке китайцы очень хвалили кожуру мандарина как средство от простуды и тп. А еще я сегодня услышала в Раш, что одна девушка ест прям кожуру мандарина, как средство для профилактики...

11:35

хз, кто тут прав и виноват.

Мне какое-то время назад звонила А. с предложением поучаствовать в выставке.
Я согласилась.. Ну думаю ок. Потом в течение уже последних трех недель ..

сначала мне должна была позвонить их сотрудница С. для проверки знаний (не позвонила), и так особо и не вышла на связь

итак - я думала, что им это уже неактуально.

далее - за неделю до события мне пишет А. и говорит, что надо будет приехать на встречу с китайцами в офис в воскресенье.
Чуть погодя - пишет, что не надо в офис, надо в отель на киевской.

Я говорю - ок.

Потом... все ближе воскресенье, ни в пятницу, ни в субботу мне никто никакую встречу не подтвердил. Сегодня утром в день встречи пишет мне С. с вопросом - когда можете подъехать.

При этом, вчера вечером я как-то уже уверилась, что никакой встречи не будет.

Ну и написала ей, что вот мол извините, но так как договоренность накануне никто не подтверждена, то и планы у меня поменялись. (я по-другому написала, более официально, но не суть)

В итоге - все равно как-то неприятно/некомфортно.

Потому что я продинамила людей но и они меня своеобразным образом продинамили...



10:08

180923 ПН

День получился с рабочим настроением.

Я провела один урок с утра, потом списалась с другой клиенткой на вс. Сначала я подумала - ой, ну что я буду навязываться, после того, как занятия срываются одно за другим. Но потом вжилась в роль клиентского менеджера и снова вышла с ней на связь. Благо, она не то, чтобы не хочет заниматься, а просто имеет ненормированный график. Определили время и день.

+отправляла отлики, еле заставила себя. Поиск клиентов выглядит для меня каким-то прям сложным занятием. Но.. таки, выудила еще один заказ дистанционно.

Потом вела урок у Арины. В целом, было нормально. (слава богу, не так, как с Симоной из прошлого года, это была наверное самая кринжовая ученица за всю мою практику).
Но.. Она не подготовилась. Просто сказала, что дз сделать не успела. Мне конечно было тоже не особо приятно, т.к. я до занятия еще делала методические материалы для ее курса 5 класса, да и ехать к ним для меня не ближний свет. Удивительно, но ездить в целом у меня вполне получается, но когда не готовятся ученики - это конечно грустновато. Думала опять о вопросе, "надо ли наседать с ДЗ" и что делать, если ребенок не сделал дз первый раз? Сразу информировать родителей или попробовать договориться/простить этот момент (невыполненное ДЗ), но сказать, чтобы больше такого не было? И в случае невыполнения - родители узнают.

Вечером поехала со Светой на танцы. Она позвала меня сходить на занятия исторического общества "бал в русской усадьбе" и посмотреть, как они там занимаются. В целом, было интересно. Педагоги мне понравились. Вальс, который мы учили, тоже. (венский вальс, техника бостон) . Понравился зал, если удобное зеркало и можно отсматривать все свои движения. А - ну и еще понравился ЦДКЖ. Первый раз побывала там. Педагоги - профессиональные хореографы. Много упора было на постановку, на осанку, на руки и т.п.

Единственный момент, который не понравился - это когда Света.. в общем, не особо хотела танцевать мужскую партию, которую я на тот момент танцевала уже минут 30... И захотела просто поменяться. При том, что танцует она в целом дольше меня и даже лучше. Но вот когда надо танцевать за мужчину... Она порой делает такой взгляд "ой, это сложно, я не помню/ у меня ПМС и что-то такое". Это, конечно, все интересно. Но надо периодически меняться. Даже я в своей основной группе стараюсь меняться, когда понимаю, что достаточно уже потанцевала дамскую партию и готова кому-то "поассистировать" в виде кавалера.

Немного поучили еще французскую кадриль, там мне уже было трудновато. Мозг поплыл. Да и вообще, в течение урока сложновато было собраться. (как оно часто и бывает) Мб, сработали новая группа и обстановка.

Вечером (внезапно) мне прислали еще один новый заказ где-то в 22 с хвостиком. Я сразу же отписалась, что беру. Но с клиентом пока не связывалась.

В вс опробовала для себя новую "фишку" - заранее учить схему танца. (французский фигурный вальс был) Очень понравилось и я не поняла, почему не делала этого раньше. Мне танцевалось в разы проще.

Пока не могу для себя понять, надо ли мне в новую группу танцев или нет... С одной стороны - это улучшит мою технику и тп+ будет работать на похудение и прочее, эмоционально поддерживать. С другой - это снова новые траты и получится вместо небольшой затраты на танцы в месяц (как я изначально хотела), будет затрачиваться уже больше. Ну и труднее будет откладывать и т.п. Ну и - вопрос с партнерами там более сложно обстоит, как нам вчера сказала преподаватель - в основном, все приходят со своими. Ну и в общем, интереса к занятиям у меня конечно было бы больше при наличии в этой студии смены партнеров, ну или наличия у меня своего. И еще одно - я не совсем понимаю, нужно ли мне такое количество танцев. (3 в неделю)










09:48

понедельник, 18 сентября 2023 в 17:30
Пишет M. Kami:

Всем привет. Посоветуйте кафе, кофейни и пр едальни, которые вам вот прям нравятся и в которые вы возвращаетесь снова и снова и снова. Спасибо : )

URL записи